Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe

Canovel.org – Teh jahe bisa membantu menghilangkan berat badan karena memiliki ketebalan yang kuat dan termogenik, meningkatkan metabolisme dan merangsang tubuh untuk menggunakan energi yang lebih. Namun, agar hal ini terjadi, teh jahe harus menjadi bagian dari diet seimbang yang sehat.

Selain itu, jahe juga sangat baik untuk menghilangkan gejala gastrointestinal( G), seperti mual dan muntah. Untuk penurunan berat badan, teh jahe dapat diambil sendiri, atau dengan lemon, kayu manis, turmeric, atau pala.

Bagaimana menurunkan berat badan dengan teh jahe

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan teh jahe, memiliki beberapa setidaknya tiga kali sehari, dan menghindari minum alkohol dan makan makanan manis seperti biskuit dan kue.

Hal ini juga penting untuk menghindari makanan olahan seperti soda dan jus, serta makanan yang penuh lemak tak sehat, seperti pizza, makanan siap dibuat, makanan olahan, makanan gorengan, dan makanan cepat saji.

Di sisi lain, sangat penting bahwa Anda meningkatkan asupan Anda sayuran, buah, meats ramping, telur, dan susu. Selain itu, termasuk lemak sehat dalam diet Anda seperti yang ditemukan di kacang-kacangan dan biji seperti kacang, kenari, Hazel, kacung, flaxseed, biji atau biji labu, dan ikan seperti ikan seperti salmon, sarden, dan lain seperti minyak zaitun dan alpukat.

Selain diet Anda, itu penting untuk melakukan latihan biasa, seperti berjalan, naik sepeda, berjalan atau berenang selama 30 sampai 60 menit, setidaknya 3 kali seminggu.

Baca juga: Heboh !! Apa Itu Trend TikTok “Go Little Rockstar Artinya”

5 mudah resep teh jahe untuk penurunan berat

Resep berikut dapat membantu meningkatkan keuntungan dari ginger, terutama dengan mengurangi berat badan:

1. {Y: i} sederhana teh jahe

Teh jahe harus dibuat dalam proporsi berikut: 1 inci (2 cm) jahe segar pada 6,8 oz (200 mL) dari air atau 1 tabloid tanah jahe untuk setiap gal (1 liter) dari air.

Metode persiapan:

Masukan bahan dalam panci dan mendidih selama sekitar 8 sampai 10 menit. Ambil panci dari panas, menutupinya dan menunggu sampai dingin. Kemudian Regangkan dan minum.

Bagaimana cara meminumnya?

Kami sarankan Anda minum teh jahe tiga kali sehari.

Untuk meningkatkan efek berat badan dari jahe, sangat penting untuk mengikuti diet rendah lemak, bebas gula, dan olahraga secara teratur.

Baca juga: Strategis Untuk Memulai Bisnis Caffe 2021

2. Jahe dengan kayu manis

Minum teh cinnamon jahe adalah cara untuk lebih meningkatkan efek Berat-Rugi dari jahe karena cinnamon merangsang pembakaran lemak dan membantu mengurangi nafsu makan, karena mengandung serat yang meningkatkan satialitas. Selain itu, cinnamon juga membantu mengatur kadar gula darah, mengurangi kolesterol, triglycerides, dan tekanan darah.

Metode persiapan:

Tambahkan kayu manis dan jahe ke dalam air. Putar cooker panas menengah-tinggi dan biarkan infus mendidih sekitar 5-10 menit.

3. Ginger dengan turmeric

Turmerik dikenal sebagai salah satu yang paling kuat anti radang kulit dan bahan antioxidant, membawa keuntungan kesehatan seperti sistem kekebalan tubuh yang ditingkatkan, produksi, dan sirkulasi.

Metode persiapan:

Tambahkan 1 potong jahe ke 500 ml air dan bawa ke mendidih. Setelah direbus, matikan panas dan tambah 2 sendok teh turmeric, meliputi panci dan membiarkan infus teh selama 10 menit sebelum minum.

Baca juga: Jurnal Perdagangan Saham dan Treding Forex

4. Jahe dengan jus nanas

Jahe dengan jus nanas adalah pilihan yang bagus untuk hari panas sebagai bantuan untuk pencernaan. Selain sifat pencernaan jahe, nanas berisi bromelain, enzim yang membantu dalam pencernaan protein.

Metode persiapan:

Masukan sepotong nanas di blender dengan satu untuk dua potong jahe, campuran dan disajikan dingin, tanpa tegang, dan tanpa menambahkan gula. Anda juga dapat menambahkan mint dan es untuk membuat jus terasa lebih enak.

5. Jahe limun

Untuk hari-hari yang lebih hangat, pilihan yang besar adalah untuk membuat jahe limun, yang memiliki manfaat berat kehilangan berat badan.

Bahan

1 liter air;
4 lemon;
5 g jahe, parut atau tanah.
Metode persiapan

Jus empat lemon ke dalam toples bersama dengan air dan jahe. Biarkan campuran duduk di kulkas setidaknya 30 menit. Minum limun sepanjang hari, sebagai pengganti untuk satu liter air, misalnya.

Baca juga: Tips Dan Trik Mendapatkan Profit Konsisten Setiap Hari